Hammered - 50 after 50

Kolme kisaa toukokuussa. Tästä se kilpailukausi lähti käyntiin! Miten meni? Mikä mättää? Ulos laitumelle on siis päästy ja varsa vikuroi ja potkii niin perskuleesti! Nyt mennään suoraan asiaan! POSITIIVISTA: 1. Tulokset tehty ilman herkistelyjä 2. Tekninen tasaisuus parantunut 3. Parissa kisassa jo saanut teknisiä haasteita taklattua 4. Sen yhden paremman heiton saa aikaan per kisa 5. Liukkaammat ringit paremmin hallussa kuin 2025 KEHITTÄMISTÄ: 1. "Overspeed" tai ns. "Täysillä" heittäminen hajottaa tekniikkaa paljonkin 2. Nopeuspotentiaalia ei saa käyttöön vielä kunnolla 3. Voimatasojen nouseminen ei näy heittojen mitoissa --- xxx --- Ei herkistelyjä. Näen että ketsuppipurkki on vielä kunnolla avaamatta. Kroppa ei näytä - enkä uskonutkaan - olevan vielä priimakunnossa talven määräharjoittelun jäljiltä. Tämä näkyy mm. heittojen epätasaisuudessa ja pyörimisen rentoudessa. Viime viikolla (viikko 21) aloitin 1:1 rytmityksen eli 1 treeniviikko + 1 kevyt viikko ja jatka...

Viikonloppuna heitin kisaa ulkona talviolosuhteissa, mitä vihaan, edelleen. Eli ei joka päivä ole ruusuilla tanssimista, vaan jopa tanssimista liukkauden ja kylmyyden keskellä. Oletko kuullut esimerkiksi näitä "hokemia" - osatotuuksia osin perustuen empiirisiin kokemuksiin kentällä: - "Moukarimiehet tarvitsevat lämpöä jotta tulosta alkaa syntymään." - "Ekaksi heitetään seinään kuukausikaupalla pimeässä nurkassa ja sitten mennään keskelle valoisia hankia hankkimaan itselleen migreeni kaikesta siitä valosta ja avoimuudesta. Heitäpä siinä sitten." - "En saanut otetta rinkiin vaan vasen ja/tai oikea jalkani ei pitänyt kunnolla." Tekosyitähän nuo osittain ovat, mutta tottahan se on että tuloksen tekeminen on helpompaa paremmissa olosuhteissa. Mutta kuten biorytmit, voivat päivät olla kovinkin erilaisia - kuten minullekin kävi viime viikolla kohti huipennusta tänään tiistaina 24.02.2026. Mutta miten "tähän" (allaoleva kuva) päästiin - onko...

Sitten vielä enemmän syvään päätyyn! ISMIT - ah nuo ihmiset sekaisin saavat aatteet. Mutta moukarinheitto ei kai ole mitenkään uskon asia tai aate. No, ei kysytä " Pyhän Ylivertaisen Lekan Lennättäjien Yhdyskunnalta ". Postaus 103 jatkaa Matrix-tyyppisen trilogian viimeiseen osaan katsomaan aikuisikäistä harjoittelija Esaa. Päätän myös tarinan kauden 2026 teeman ATHLETISM detaljeista. --- xxx --- "101" part 3:ssa kohtaan moukarinheiton ja tässä sitä ollaan. Olin palannut Chilestä. Espanjan kieli, rusketus (ilman auringonottoa, jota vihaan!) ja tietynlainen rentous ajattelussa oli tarttunut äijään. Puucha. Completos. Chilen muistot elävät vielä. Jatkoin töitä Outokumpu-yrityksessä, vaihdoin tietotekniikan konsultiksi Cap Geminille, Nokialle ja lopulta WM-datan kautta Atokselle töihin. Töissä olin aikamoisen optimistinen ja keskityin projektinhallintaan. Vapaa-ajalla Pidin pitkään etäisyyttä urheiluun. Vuonna 2003 paras kaverini Riku veti minut mukaan Sulkavalle s...

Hienoa! Olet siis innostunut kisaamaan jaloissa heittolajeissa sekä kiinnostunut miten saat tuloksen kisassa maksimoitua. Tästä P.Y.L.L.Y. (a k a Pyhän Ylivertaisen Lekan Lennättäjien Yhdyskunta ) mielellään jakaa näkemyksiään. --- xxx --- Heittäminen on mukavaa kun se sujuu. Kovan punttitreenin jälkeen se ei välttämättä kyllä tunnu siltä ja tuloksen tekemiseen pitää olla oikein valmistautunut. Yhtä oikeaa tapaa ei ole, mutta tiivistäisin oman kokemukseni tilaan mitä tavoittelen joka kisaan: "Tee rennosti kova tulos." Yksinkertaistaisin tämän kahteen pääkohtaan: Ole fyysisesti valmis. Saatko tehtyä ominaisuuksiasi vastaavan tuloksen? Ole henkisesti läsnä. Painaako joku mieltäsi, keskitytkö suoritukseen vai ovatko ajatuksesi häiritsevästi jossain muussa tekemisessä? --- xxx --- FYYSISESTI VALMIS Mikäli olet jo tutkinut asiaa, olet varmaan löytänyt netistä paljon tähän liittyvää materiaalia. En ole varma miten niistä voisin sinulle kertoa lisää. Keskityn tässä miten itse fy...

"Onks tää elämää vai Kummelii". EI. Superpalloilu ei ole potkupalloa. Jos on joku laji, jota ei kiinnosta seurata, niin se on muualla jalkapallona tuttu, ja suomalaisena tunnistan potkupallon liigasarjamme. Nyt kun on suututettu tuo kansanryhmä, niin todetaan samalla (viimeisellä?) henkäyksellä REHELLISESTI että lätkä ei myöskään ole suuresti arvostamieni lajien joukossa. Noh, toinen tykkää äidistä, toinen tyttärestä niinkuin joskus olen kuullut sanottavan. Ai niin, lisätään tähän vielä golf ja tennis, niin saan kunnon sodat aikaiseksi! 53 Mikäs ihmeen superpalloilu? Niin, no tästä minäkään en paljon tiedä. Perinneurheiluliiton sivuilla on ainakin jotain tietoa. Jos yksinkertaistan, niin kyse on painonheitosta jossa heitetään - tai yritetään heittää - painavampia välineitä. Menee minullakin sekaisin Superpaino ja Olympiapaino. M50 sarjassa heitetään ainakin 25.4kg Olympiapainoa, jonka välinepainot löydät ainakin tuolta Perinneurheiluliiton sivuilta ( https://speul.fi/fi-la...

Vesijumpassa eilen pumpatessa lötköpötköä "yhden jalan kyykyssä", mietin mitä ihmettä MÄ oikein teen. Jumppaa ennen tein maksimivoimatreenissa Hatfield-kyykkyä jossa olin ladannut 10 isoa 20 kg levyä tankoon. Oli hieman eri tuntemus kropassa. "Kontrastitreeniksikin" tuota voisi kutsua, mikäli termi on tuttu. Mutta sai oikein kunnolla miettimään että tästähän voisi kirjoittaa blogiinkin... Eli mitä SÄ oikein teet? Tämä kysymys on ihan relevantti vaikka et heittoharrastusta jakaisikaan kanssani. Elämä on täynnä valintoja, liikenteessä tuota kysytään ihan päivittäin kun havainnoi miten kanssa-autoilijat välillä toimivat. Floridan reissulta mukaan tarttui paikallisista jonkin verran rauhallisempi ja kohteliaampi ajotapa. Kontrasti oli tässäkin melkoinen. Reissuilla muutenkin varsin usein näkee kuinka huonoja me olemme muiden huomioinnissa verrattuna muihin kulttuureihin, on se liikenteessä tai ihan muutenkin arkielämässä. Älä purista, vaan relax. Välillä kohtaamme t...

  I. WAS. READY. Floridan MM-hallit, tuloksena 5. sija moukarista ja 4. sija painonheitosta. Painossa uusi ennätys 17.53m (eli 59cm parannus). Moukarissa 11cm ennätyksestä huippusarjalla, vaikka jännitys ja puristus vei ihan parhaimman tulospiikin pois. Mitä Floridasta sitten jäi mieleen? Noooooh... ...eli on sitä heittämisen ulkopuolellakin unelmia, joita toteuttaa! Vietin parhaan lomani myös perheeni kanssa.  --- xxx --- Floridassa pääsin hurjan lähelle mitalisijoja, mutta se ei jäänyt pätkääkään harmittamaan. Mies on jo nyt ennätyskunnossa! Kesä on tulossa ja EM-kisaan semmoinen 6 kk aikaa jäljellä. Moukarissa potentiaalia on noin 2 - 3 metriä minimissään (tämän päivän tilanteessa!), eli uudet tavoitteet kesälle on asetettu. Koska olen nyt täysin amerikasoitunut (tms?) niin kehtaan iskeä luvut pöytään: kesän kilpailukaudella moukarissa 175 - 180 feet ja painossa 60 feet ovat mahdollisia. Floridan moukarisarja: En ollut ihan täysin sinut ringin kanssa. Rinki ei sinänsä ol...