Hammered - 50 after 50

SM-kisoille terävästi, näin oli tavoitteena. No ei mennyt ihan niin. Kesäkuun kirous iski! Tsekkaa vaikka miten hitaassa Turun yläringissä kovasti teknisesti virheellinen heitto lähtee... no ei mihinkään. Jäin 2 metriä kauden tähänastisesta parhaasta, ehkä silti olen jonkinverran tyytyväinen kun maailmanlistan kakkonen Tuomo jäi 6 metriä parhaasta. SM-kisojen parasta ulosantia oli kuuman kestäminen kisassa ja painonheiton toinen lämmittelyheitto jossa tein erinomaisen neljän pyörähdyksen teknisen suorituksen. Mutta siihen kiroukseen... Sain vieraakseni kesäkuussa pohjoisen supermiehen, Petri Raution. Hän oli kiertueella tyttärensä kanssa kisaamassa Leppävaarassa. Päästiin tekemään yhteinen heittoharjoituskin Myyrmäen jäähallin viereiseen rinkiin. Oli puhetta kesäkuun "kirouksesta". Mikä se on? Mieti skenaario: heittäjä pääsee ulos huhti-toukokuussa. Intensiteetti nousee. Mittanauha otetaan esille. Heitetään vain "pitkiä" heittoja. Eli käytännössä tarkoittaa sitä e...

" Insanity is doing the same thing over and over again and expecting different results. " - Albert Einstein " 'Cause you know this has happened before And you know that this moment in time is for real And you know when you feel deja-vu " - Iron Maiden, "Deja-Vu" 25 000 heittoa. Toistoja toiston perään siis! Tätähän se on, varsinkin kun treeneissä teen suhteessa enemmän heitto- kuin punttitreenejä. Pää pyörällä siis päivästä toiseen. Viime vuodet, kuten alla taulukosta näet, on heittojen määrä kasvanut sen verran että määrät ovat kohdallaan. Laatu korvaa määrän, sanotaan, ja nuo määrät ironisesti mahdollistavat monipuolisen heittoharjoittelun ilman että pitää perusheittotreenistä tinkiä - tuoden laatua rinkiin. Viime kerralla (20k heittoanalyysissä) puhuin taikahypystä tulokseen. Tässä välissä en siihen pystynyt, vaikka kesän keskiarvotulokset paranivatkin (2025 = 46.97m ja 2024 = 46.24m). Vuonna 2024 heittoja kerääntyi 3 678 ja 2025 sama luku o...

" When it goes (ra-ta-ta-ta-ta-ta), my body is a weapon " - Babymetal x @Electric Callboy, "RATATATA" Alle 300 päivää. Korea. Daegu. Jalalla koreasti, toivottavasti. Pun, again. The battle has commenced again, my friend. Tänään on viimeinen päivä ennen kauden 2026 treenikauden aloitusta huomenna maanantaina 10.11. Sanotaanko vaikka niin että on ollut ajatuksissa tuo heittäminen. Madeiran huonon moukarikisan jälkeen en ole heittoja tehnyt ja välineet vein huilimaan varastoon. 30 päivää heittotaukoa ja 35 päivää treenitaukoa eli ylimenokausi päättyy siis nyt. Kausi 2025 sujui erinomaisesti maaliskuuhun asti, jossa syntyi mm. painonheiton hieno uusi ennätys ja kauden paras moukaritulos. Kauden analyysi tulee aikanaan sitten blogiin. En ihan vielä ole lukinnut kaikkia nyansseja kauden 2026 harjoitteluun liittyen. Yksi leiri Kuortaneelle on varattu marraskuulle, toukokuulle on kalenterissa Inkeroisten leiriä, ja olen päättänyt olla osallistumatta sekä SM-halleihin (...

  I. WAS. READY. Floridan MM-hallit, tuloksena 5. sija moukarista ja 4. sija painonheitosta. Painossa uusi ennätys 17.53m (eli 59cm parannus). Moukarissa 11cm ennätyksestä huippusarjalla, vaikka jännitys ja puristus vei ihan parhaimman tulospiikin pois. Mitä Floridasta sitten jäi mieleen? Noooooh... ...eli on sitä heittämisen ulkopuolellakin unelmia, joita toteuttaa! Vietin parhaan lomani myös perheeni kanssa.  --- xxx --- Floridassa pääsin hurjan lähelle mitalisijoja, mutta se ei jäänyt pätkääkään harmittamaan. Mies on jo nyt ennätyskunnossa! Kesä on tulossa ja EM-kisaan semmoinen 6 kk aikaa jäljellä. Moukarissa potentiaalia on noin 2 - 3 metriä minimissään (tämän päivän tilanteessa!), eli uudet tavoitteet kesälle on asetettu. Koska olen nyt täysin amerikasoitunut (tms?) niin kehtaan iskeä luvut pöytään: kesän kilpailukaudella moukarissa 175 - 180 feet ja painossa 60 feet ovat mahdollisia. Floridan moukarisarja: En ollut ihan täysin sinut ringin kanssa. Rinki ei sinänsä ol...

You Can't Polish Poop. No, this is not about the excrements of the friendly people in Poland. This is about one of my favorite TV series of all time - The Mythbusters - and about their endeavours to test the myth on making a shiny ball out of feces ( https://en.wikipedia.org/wiki/MythBusters_(2008_season)#Episode_113_%E2%80%93_%22End_With_a_Bang%22 ). Spoiler: myth failed. So you CAN polish poop.So shiny. Talk about bling! So what does it mean for me? Well, I like that episode. Have a look yourself if you want, deeply hidden in the wonderful Internet service YouTube (warning - this is the full episode): https://www.youtube.com/watch?v=c_Y35PqjecY&t=16s (Apologies, cannot embed the video in here, you must use the link to watch it inside YouTube) No, just joking. What it actually means from my perspective that I believe in working towards goals. Slow and steady, as they say, but also with some occasional bigger steps taken in the results "ladder". As said previou...

Kyllä! Joulukuu ja Tammikuu, nuo heittäjän kultakaudet jolloin kroppaa koetellaan. No mercy. Pleikkari kuumana mietin tätä kirjoitusta. Olisi aika jakaa miten harjoittelu on kulkenut. Tässä on ehkä myös mahdollisuus sivistää muitakin - näitä kuukausia voisi näet verrata pelaamisen slangeissa löytyviin "grindaukseen" ja "farmaukseen". Nythän sitä ensi kesän tulosta tehdään, pohjalta ponnistaen. Monella nämä kuukaudet tarkoittavat aikaa punttisalilla, ja erityisesti sitä perustan rakentamista. Treenikausi pitäisi tässä vaiheessa ollakin siinä jamassa että kroppa kestää kovempia määräpohjaisia harjoitteita. Riippuen vähän missä vaiheessa ylimenokausi on päättynyt, tämä pätee varsin hyvin paikkansa joka vuosi. Viime vuonna polveni ei ollut vielä valmis ihan täysimuotoiseen suorittamiseen, mutta nyt näyttää ihan toiselta. Punttisalilla monet tekevät merkittävästi enemmän - melkeinpä kokonaan - pidempiä sarjoja eli hypertrofista, lihasmassaa kasvattavaa harjoittelua suo...

I. WILL. BE. READY. Friday 9th August, 2019 in Turku. Finnish nationals for Master athletes starting up. I cannot say how nervous I was. A lot. This was my first big competition throwing hammer in my adult age. Whew. I managed a super 36,77m (7.26kg implement). As always, some speculation is acceptable, right? I managed to come 3rd, out of 4 participants. One throw, which I fouled, I believed to be almost 39 meters. That would have given me silver medal. I was hyped, and knew that this will take me to places - in my head as fun and experiences, but also physically. 2025. We have come a long way. The last day of registrations for Florida games is today. I cannot believe the situation. There is still a chance for me to be able to compete for medals. That would be something. That is surreal. But, I'll do best in whatever situation. Now it is time for preparations. I. WILL. BE. READY. Will the throwing ring be ready? I believe so, even though the last "semi-official" upda...