Hammered - 50 after 50

Kausi 2026 eli ATHLETISM - osa 2 eli L-E-T. Tämän voisi suomentaa suoraankin, aika monellakin tapaa vaikkapa "antaa mennä" ja "päästää". Mahtavan hieno aasinsilta ja kytkentä jälleen, huh! Jatketaan näin lego-palikka kerrallaan tarinan rakentelua... "Päästelen" tässä parhaillaan "menemään" Suomen Moukarinheittäjien leirillä. Eka treenipäivä kolmesta ja yksi heittotreeni takana. Kauden 2026 harjoituksissa menen nyt ekaa kolmen viikon sykliä. Olen aloittanut rauhassa ja hitaasti kiiruhtaen. Miksi näin? Noh, olenhan vanha. No, en välttämättä niin vanha kuin monet lukijani mutta silti sen verran että pitää olla järki päässä tekemisessä erityisesti jotta palautuu ja treeni tekee tulosta. Viime vuonna tein muuten tarkan raportin mitä leirillä tapahtuu (katso blogistani  https://hammered50after50.blogspot.com/2024/12/leiriraportti-train-eat-pp-sleep.html ), nyt pääsette helpommalla! Lisäksi tieteellisestikin on faktaa jossa kytketään vaikkapa loukkaantu...

Näin sitä jatketaan uudelle sataluvulle blogissani. Postaus 101 - eli jenkkityyliin tähän sopii aasinsilta bloggaajaan itseensä. Ei siis pelkkäjä treenaaja Esa, vaan "basics 101" mistä mies onkaan tehty. Vakilukijoilleni toki myös treeniasiaa eli ekat askelmerkit miten 2026 kausi rakentuu teeman ATHLETISM ympärille. Mutta heti syvään päätyyn? "  I don’t care if I’m out of line I don’t care cause this life is mine I don’t care; you don’t like what I say I don’t care and I won’t obey " - Megadeth, "I Don't Care" Tänään julkaistiin Megadeth:n viimeiseksi muodostuvalta levyltä uusin video jonka nähtyäni tiesin että tänään tehdään blogikirjoitus - ja nimenomaan "basics 101" teemalla. Luulisin, että suurin osa niistä lukijoista, jotka tämän nyt lukevat, eivät ole tunteneet minua yli kymmentä vuotta, mitä suunnilleen olen pyörinyt heittokentillä. Tarkemmin ottaen kisaamiseni alkoi 17.06.2019 eli vain 6 vuotta sitten Eltsun ringissä. Moukaria ko...

" When it goes (ra-ta-ta-ta-ta-ta), my body is a weapon " - Babymetal x @Electric Callboy, "RATATATA" Alle 300 päivää. Korea. Daegu. Jalalla koreasti, toivottavasti. Pun, again. The battle has commenced again, my friend. Tänään on viimeinen päivä ennen kauden 2026 treenikauden aloitusta huomenna maanantaina 10.11. Sanotaanko vaikka niin että on ollut ajatuksissa tuo heittäminen. Madeiran huonon moukarikisan jälkeen en ole heittoja tehnyt ja välineet vein huilimaan varastoon. 30 päivää heittotaukoa ja 35 päivää treenitaukoa eli ylimenokausi päättyy siis nyt. Kausi 2025 sujui erinomaisesti maaliskuuhun asti, jossa syntyi mm. painonheiton hieno uusi ennätys ja kauden paras moukaritulos. Kauden analyysi tulee aikanaan sitten blogiin. En ihan vielä ole lukinnut kaikkia nyansseja kauden 2026 harjoitteluun liittyen. Yksi leiri Kuortaneelle on varattu marraskuulle, toukokuulle on kalenterissa Inkeroisten leiriä, ja olen päättänyt olla osallistumatta sekä SM-halleihin (...

Jännittävää. Diplomi-insinööri palaa fysiikan pariin. Tällä one-linerilla karkoitin jo siis vähintään puolet potentiaalisista lukijoista, joten koitan olla yksinkertainen. Tai siis, no, siis kertoa asioita ymmärrettävästi. Ugh. Olen puhunut (siis alkusanat). Ensi viikolla heitetään siis kauden toinen arvokisa, eli EM-kisat upealla Madeiran saarella. Portugalissa olen aiemmin toki käynyt mutta tämä saari on varsin upea. Saarelta löytyy vaikka mitä, jopa vuoristomaisia olosuhteita - melkein kuin kuussa kävisi. Osittain siitä syystä sain ajatuksen tutkiskella miten moukarinheitto eri olosuhteissa vertautuisi. Kuu on toki äärimmäinen esimerkki, mutta fysiikan mukaan esim. heittäminen Helsingissä ja Madeirassa poikkeavat toisistaan! --- xxx --- Welcome to Madeira. Kisojen suorituspaikat näyttävät olevan kanjonissa (pääkenttä, jossa emme heitä moukaria!) ja sivukenttä tosimiesten heitoille semmoisen 190m meren pinnan yläpuolella. Aikamoista variaatiota ja tiedossa onkin hurjat korkeuserot ...

Kyllä, raportoin kotikatsomosta, jossa iloitsen naismoukaristien Siljan ja Kristan puolesta. Samalla 53 hengenvedolla lähetän Suville tsemppiä uusiin heittoihin. Huomenna maanantaina Tokiossa heitetään siis naisten moukarinheiton MM-finaalia. No minä en heitä, heh, mutta olen hengessä mukana. Ennätystoiveita haaveilen myös komealla parralla varustetulle insinööri-Henrille aamun karsintaan. GO! Eilisyö meni valvoen. Pientä krapulanomaista tunnetilaa on havaittavissa. Aamukuudelta nukkumaan, jeps. Nyt näyttää kivalta kun muissakin Tokion lajeissa (maraton ja aitajuoksu) suomalaiset pysäyttivät kelloja hienoin tuloksin ja sijoituksin. Oma "krapulatila" johtuu myös eilisestä SAUL:n heittoviisiottelun 2025 SM-kisoista. Lohjalla oli kivaa ja kova porukka olikin vastassa. Räyh! --- xxx --- Etkö tiedä mitä heittoviisiottelussa tapahtuu? Noh, käydään läpi lyhyesti. Kisa koostuu viidestä heittolajista, joissa jokaisessa on 3 heittokierrosta. Virallinen järjestys olisi seuraava: 1. Mo...

Kyllä, kesää voisi kuvata kuin Suvi Niirasella - joka ilokseni juuri valittiin Tokion MM-kisoihin. Eli harjoituksissa hyvää tulosta mutta kisoissa tulos ei sieltä oikein puske ulos. Kesä jatkuu nyt varsin kevyesti. Harjoittelusta on kuormittavimmat puntit jääneet taakse ja hienosäätö alkanut. Terävyyttä löytyy lepäämällä ja pienemmillä treenimäärillä. Mutta mihin pitäisi tässä kesällä keskittyä? Kehitänkö vielä heittoani vai keskitynkö vain ylläpitävään + kilpailuihin valmistelevaan toimintaan? Heittäisinko 9kg vai 4kg moukarilla vai pelkästään kisavälineellä? Hyviä kysymyksiä, joihin olen jo vuosikausia etsinyt omia toimivia tapoja. --- xxx --- Madeiran EM-kisoihin on nyt 41 päivää (eli 6 viikkoa) . Torstaina 9.10. osallistun M50 (eli 50-54 vuotiaat) painonheittoon ja seuraavana päivänä moukarinheittoon. Kisoissa on tunkua, sillä eilen katsoin että painoon on ilmoittautunut 18 ja moukariin jopa 20 heittäjää. Yllätyin itse kuinka korkealla maailmanlistalla olen painonheitossa - eli s...