300 - Spartans! Prepare for glory!

"When it goes (ra-ta-ta-ta-ta-ta), my body is a weapon" - Babymetal x @Electric Callboy, "RATATATA"

Alle 300 päivää. Korea. Daegu. Jalalla koreasti, toivottavasti. Pun, again. The battle has commenced again, my friend.

Tänään on viimeinen päivä ennen kauden 2026 treenikauden aloitusta huomenna maanantaina 10.11. Sanotaanko vaikka niin että on ollut ajatuksissa tuo heittäminen. Madeiran huonon moukarikisan jälkeen en ole heittoja tehnyt ja välineet vein huilimaan varastoon. 30 päivää heittotaukoa ja 35 päivää treenitaukoa eli ylimenokausi päättyy siis nyt. Kausi 2025 sujui erinomaisesti maaliskuuhun asti, jossa syntyi mm. painonheiton hieno uusi ennätys ja kauden paras moukaritulos. Kauden analyysi tulee aikanaan sitten blogiin. En ihan vielä ole lukinnut kaikkia nyansseja kauden 2026 harjoitteluun liittyen. Yksi leiri Kuortaneelle on varattu marraskuulle, toukokuulle on kalenterissa Inkeroisten leiriä, ja olen päättänyt olla osallistumatta sekä SM-halleihin (@Helsinki) että MM-halleihin (@Puola). Tuollaiset ohjaavat kauden suunnittelua tosi paljon.

Kausi 2025 oli myös ihan älyttömän pitkä, mutta ensi kausi näyttää muodostuvan sen vastakohdaksi eli varsin lyhyeksi. Pääkisana on Korean MM-kisat, joka on näillä näkymin päättämässä kisakauden. Kisat pidetään 22.8. - 3.9.2026. Päiväkohtaista aikataulua olen odottanut jo pitkään, mutta sitä ei ole vielä julkistettu. Noh, viimeistään 23.12. sen on oltava tiedossa, koska ilmoittautuminen kisaan alkaa. Jostain sain käsityksen että 1.11. se olisi ollut julkaisuvalmis mutta ilmeisesti Madeiran kisojen järjestelytoimikunnan kirous on tarttunut myös tehokkaisiin Squid Games (?) - järjestäjiin eli korealaisiin.

--- xxx ---

" I will push it to the limit And everybody's feeling the sound of the night I don't wanna stop, we push it to the limit Together, we will crash the morning light " - Babymetal x @Electric Callboy, "RATATATA"

Onko treenaaminen nyt sitten menossa överiksi, ja ammattimaisemmaksi? No, en tiedä, mutta perusprinsiippinä tulee olemaan parempi heittotekniikka. Loppukesän tuloskunto heitettiin kirjaimellisesti metsään kun heiton loppuosa ei toiminut ja parasta vauhtia ei tullut ulos pyörähdyksistä. Tana. Kele. Ttu. Swiddunääs - eli Keletapit. Vuoden 2026 tuloksen mahdollistavia "300" treeniprinsiippejä kuvaan lyhenteellä "ATHLETISM". Lyhenteellä on myös "piilo"merkitys, krhm. Sen verran hitaalta ja kankealta äijä näyttää ringissä. Tässä lyhyesti prinsiipin sisältämät fokusalueet, ajatuksissa on avata näitä tarkemmin vuoden mittaan. A - Ajoitukset T - Toistettavuus H - Heiton vakaus L - Liikkuvuus E - Erikoisvoima T - Terävyys I - Iloisuus S - Sitkeys M - Moukarinheittoa palvellen Vaiheistusta muutan niin, että aloitan mesosyklin kevyellä viikolla, esim. 2:1 syklissä 1 kevyt sisäänajoviikko, jonka jälkeen 2 varsinaista harjoitusviikkoa. Polvet ja muut kudokset kaipaavat hieman lepoakin. Tuo mahdollistaa myös kevyen viikon käyttämiseen mesosyklin (esimerkin) 2 treeniviikkoa ajatellen vaikkapa tietyn teknisen asian alustamiseen / sisäänajoon. Joulun yhteydessä haaveilen lämmöstä ja Portugal on kanssa hieno maa, poislukien Madeira. Siitä sitten ehkä lisää ja hemmetin huonona aasinsiltana...

" So tell me, baby, can I get a- (ooh, ooh) So hear me now (ooh, ooh) " - Babymetal x @Electric Callboy, "RATATATA"
Sen verran avaan myös tulevaisuutta, että kauden 2026 jälkeen on aika ottaa hieman rennommin. Ikää mittariin tulee 53 (syyskuussa). Sitä seuraavana vuonna (2027) tulen olemaan 54, joka on hyvä vuosi ottaa rennommin. Tavoitteena on kuitenkin heittää asiallisesti niin että en muutu kyborgiksi kuin monet muut heittäjät ympärillä. Polven tilaa on mietittävä, seurattava ja kontrolloitava. Tällä hetkellä liian pitkät lepotauot, seisominen ja vaellukset tms maastokävelyt ovat myrkkyä. Vuositasolla tämä sitten tarkoittaisi jotain tällaista:

2026    Korea MM (ikää 53) 2027    rennompi vuosi. Jyväskylä EM. 2028    Siirtyminen 55v sarjaan. Peru MM. Marsu time. 2029    on varmaan vielä ihan kivaa 2030    rennompi vuosi.

2031    pikkaisen voisi muistella mitä se kovempi treeni tarkoittaakaan 2032    rennompi vuosi. 2033    Siirtyminen 60v sarjaan, ja kevyempi väline. Tuon jälkeen on mietinnät yhtä pilvessä kuin Woodstockin osallistujat. Haaveissa on että Korean ja Perun kisojen jälkeen EM- ja MM-kisoja myönnetään eksoottisemmille maille, jotta voisi niistäkin innostua. Madeiran heittofarssien jälkeen ei tulostavoittelu kansainvälisissä kisoissa ole enää korkealla asteikossa. USA sentään oli loistava tänä vuonna! Peru on korkealla odotuksissa, sillä asuin Chilessä vuosina 1997-1998 ja sinne suuntaan on kova ikävä. Vuoden 2028 jälkeisiä kisoja ei ole vielä myönnetty kenellekään joten niitä jäädään odottamaan.

*** spoiler ends *** Sykleistä ehkä kannattaa muuten selata interwebbiä, jos ne käsitteenä eivät ole tuttuja. Tässä mm. yksi asiallinen yksinkertaistus: https://www.trainingpeaks.com/blog/macrocycles-mesocycles-and-microcycles-understanding-the-3-cycles-of-periodization/

--- xxx ---

" Everybody (ooh, ooh) Out of control (ooh, ooh) " - Babymetal x @Electric Callboy, "RATATATA"

Ai niin, mutta sinne Koreaan juu! Päinvastoin kuin Madeira, nyt on lupa odottaa parempia järjestelyjä ja tiloja. Toivottavasti en tällä nyt sitten manannut surkeutta. Lopputulema nähdään varmasti myöhemmin. Kisojen webbisivulla ( https://www.wmac2026.com/eng/ ) on esitelty suorituspaikkoja, ja näyttää siltä että heitot suoritetaan pääkentän vieressä, eikä missään saa**nan armeijan varastolla (Madeira style) ilman mitään kunnollisia fasiliteettejä. Heitot on suunniteltu tapahtuvaksi tuossa "Auxiliary" - stadionilla, eli päästään ihan tapahtumien ytimeen. Tämä on erinomaista vaihtelua, vaikka vielä ollaan kaukana optimista jossa paikan päällä olisi jopa heitot salliva harjoitus- ja lämmittelykenttä.

Nähdään kentällä! Tai siis hallissa, koska ulos en lähde heittämään... paitsi lämpimään sitten aikanaan. Spoiler alert, vai mitä?

PS. Electric Callboy keikka oli toissapäivänä pe 7.11. We Got The Moves! Huomaako sen?

PPS. Hetkinen. Sadas blogipostaus ja sitä ei hehkutettu ollenkaan. Tai, no, siis tähän asti, sillä onhan postauksessa piilotettua aasinsiltaa ainakin satasen kertotauluun... (hiljentäkää tämä sisäinen matemaatikko kuulen nyt kansan hokevan)