Hammered - 50 after 50

You Can't Polish Poop. No, this is not about the excrements of the friendly people in Poland. This is about one of my favorite TV series of all time - The Mythbusters - and about their endeavours to test the myth on making a shiny ball out of feces ( https://en.wikipedia.org/wiki/MythBusters_(2008_season)#Episode_113_%E2%80%93_%22End_With_a_Bang%22 ). Spoiler: myth failed. So you CAN polish poop.So shiny. Talk about bling! So what does it mean for me? Well, I like that episode. Have a look yourself if you want, deeply hidden in the wonderful Internet service YouTube (warning - this is the full episode): https://www.youtube.com/watch?v=c_Y35PqjecY&t=16s (Apologies, cannot embed the video in here, you must use the link to watch it inside YouTube) No, just joking. What it actually means from my perspective that I believe in working towards goals. Slow and steady, as they say, but also with some occasional bigger steps taken in the results "ladder". As said previou...

Kyllä! Joulukuu ja Tammikuu, nuo heittäjän kultakaudet jolloin kroppaa koetellaan. No mercy. Pleikkari kuumana mietin tätä kirjoitusta. Olisi aika jakaa miten harjoittelu on kulkenut. Tässä on ehkä myös mahdollisuus sivistää muitakin - näitä kuukausia voisi näet verrata pelaamisen slangeissa löytyviin "grindaukseen" ja "farmaukseen". Nythän sitä ensi kesän tulosta tehdään, pohjalta ponnistaen. Monella nämä kuukaudet tarkoittavat aikaa punttisalilla, ja erityisesti sitä perustan rakentamista. Treenikausi pitäisi tässä vaiheessa ollakin siinä jamassa että kroppa kestää kovempia määräpohjaisia harjoitteita. Riippuen vähän missä vaiheessa ylimenokausi on päättynyt, tämä pätee varsin hyvin paikkansa joka vuosi. Viime vuonna polveni ei ollut vielä valmis ihan täysimuotoiseen suorittamiseen, mutta nyt näyttää ihan toiselta. Punttisalilla monet tekevät merkittävästi enemmän - melkeinpä kokonaan - pidempiä sarjoja eli hypertrofista, lihasmassaa kasvattavaa harjoittelua suo...

I. WILL. BE. READY. Friday 9th August, 2019 in Turku. Finnish nationals for Master athletes starting up. I cannot say how nervous I was. A lot. This was my first big competition throwing hammer in my adult age. Whew. I managed a super 36,77m (7.26kg implement). As always, some speculation is acceptable, right? I managed to come 3rd, out of 4 participants. One throw, which I fouled, I believed to be almost 39 meters. That would have given me silver medal. I was hyped, and knew that this will take me to places - in my head as fun and experiences, but also physically. 2025. We have come a long way. The last day of registrations for Florida games is today. I cannot believe the situation. There is still a chance for me to be able to compete for medals. That would be something. That is surreal. But, I'll do best in whatever situation. Now it is time for preparations. I. WILL. BE. READY. Will the throwing ring be ready? I believe so, even though the last "semi-official" upda...

  "Insanity is doing the same thing over and over again and expecting different results." - Albert Einstein Toistoa, toistoa, toistoa! Vastahan tässä tuntui että 15 000 ja 10 000 heittoa tuli täyteen (16.06.23 ja 15.12.21, josta kirjoitinkin aiemmin blogissani 15k: https://hammered50after50.blogspot.com/2023/07/15-000-heittoa-taikahyppy.html ja 10k: https://ekatajai3.wixsite.com/50at50/post/10-000-master-master ). Pikkaisen tuntuu että kun vuosittaiset heittomäärät ovat kasvaneet pitäisiköhän tehdä tämä analyysi ehkä hieman harvemmin? No, sen ajatuksen aika on kypsä myöhemmin - mennään fiiliksen mukaan... Viimeiset 5 000 heittoa ovat sisältäneet taikahypyn. Siis hypyn tuloksissa. Kun kirjoitin 02.07.23 edellistä "faktantarkastusta", niin 6kg ennätys oli 46.50m ja 7.2kg ennätys 42.54m (virallisesti kisassa 42.27m). Nyt, tammikuussa 2025, ennätykset kirjataan lukemin 50.52m ja 45.06m. Lisäystä on siis 5k heiton jälkeen tullut 4.02m ja 2.79m. Which was nice. -...

2024. The. Best. Year. Yet. Maaottelussa LOISTAVA ennätys 50.52m ja yleisen sarjan välineellä 45.06m. Huh. Kohti uutta vuotta upea vuosi takana ja mielettömän hyvät muistot, hymy huulilla! 2023 tekniikkani parani, sain nopeutta heittoon. 2024 vielä enemmänkin! Kuvaavaa oli että päätin kauteni toiseksi parhaaseen heittooni, kirjaimellisestikin, sillä Röykässä tehty 6.kierroksen heitto 49.26m pulttasi loppukauden (omiin) historiankirjoihini. Oma arvosana: 10 / 10 (koko vuosi 2024) [ 2023 = 8, 2022 = 8, 2021 = 6, 2020 = 10 ] --- xxx --- Heittojen määrä vielä kovemmaksi (+10.6%) Heittomäärät jatkoivat kasvuaan. Sain pikkaisen enemmän heittoja aikaiseksi, koska koko vuonna en kohdannut varsinaista pakotettua taukoa heittämisestä. Edellisvuoden oirelut sain kontrolliin ja oikea polvi on toiminut helkutin hyvin ("koputtaa puuta"). Jatkoin samaa logiikkaa etten pitänyt pitkiä taukoja heittämisestä, toki ylimenokausi viikoilla 39-43 (23.09. - 27.10.) poislukien. Viikot 9 ja ...

As the great Carl Lewis once said, well, tried to sing as well, but yes, going strong and Going for the Gold ! Or will I? Not likely. You'll see below. But going for Flo-rida, for sure. Very hyped up, as you might realize. This time the blog article is in English, and for fun - if any of my international colleagues are interested. Yes, I am having a small two-week vacation and cannot fill all my hours with training... and possibly you have the same as well? --- xxx --- Registration as of today 27th December, 2024 See below for the registered throwers and their logged in results from 2022 to 2024. Results are in meters, of course, as we are not YET in USA. NOTE: Where you see a result on a light blue background and a some red in the font, that is a result with a M45 implement (e g 15.88kg for weight and 7.26kg for hammer). NOTE 2: "Register" means what they inputed by themselves during registration (one can input whatever value they like). Interesting. Looking stro...