Hammered - 50 after 50

" When it goes (ra-ta-ta-ta-ta-ta), my body is a weapon " - Babymetal x @Electric Callboy, "RATATATA" Alle 300 päivää. Korea. Daegu. Jalalla koreasti, toivottavasti. Pun, again. The battle has commenced again, my friend. Tänään on viimeinen päivä ennen kauden 2026 treenikauden aloitusta huomenna maanantaina 10.11. Sanotaanko vaikka niin että on ollut ajatuksissa tuo heittäminen. Madeiran huonon moukarikisan jälkeen en ole heittoja tehnyt ja välineet vein huilimaan varastoon. 30 päivää heittotaukoa ja 35 päivää treenitaukoa eli ylimenokausi päättyy siis nyt. Kausi 2025 sujui erinomaisesti maaliskuuhun asti, jossa syntyi mm. painonheiton hieno uusi ennätys ja kauden paras moukaritulos. Kauden analyysi tulee aikanaan sitten blogiin. En ihan vielä ole lukinnut kaikkia nyansseja kauden 2026 harjoitteluun liittyen. Yksi leiri Kuortaneelle on varattu marraskuulle, toukokuulle on kalenterissa Inkeroisten leiriä, ja olen päättänyt olla osallistumatta sekä SM-halleihin (...

Jännittävää. Diplomi-insinööri palaa fysiikan pariin. Tällä one-linerilla karkoitin jo siis vähintään puolet potentiaalisista lukijoista, joten koitan olla yksinkertainen. Tai siis, no, siis kertoa asioita ymmärrettävästi. Ugh. Olen puhunut (siis alkusanat). Ensi viikolla heitetään siis kauden toinen arvokisa, eli EM-kisat upealla Madeiran saarella. Portugalissa olen aiemmin toki käynyt mutta tämä saari on varsin upea. Saarelta löytyy vaikka mitä, jopa vuoristomaisia olosuhteita - melkein kuin kuussa kävisi. Osittain siitä syystä sain ajatuksen tutkiskella miten moukarinheitto eri olosuhteissa vertautuisi. Kuu on toki äärimmäinen esimerkki, mutta fysiikan mukaan esim. heittäminen Helsingissä ja Madeirassa poikkeavat toisistaan! --- xxx --- Welcome to Madeira. Kisojen suorituspaikat näyttävät olevan kanjonissa (pääkenttä, jossa emme heitä moukaria!) ja sivukenttä tosimiesten heitoille semmoisen 190m meren pinnan yläpuolella. Aikamoista variaatiota ja tiedossa onkin hurjat korkeuserot ...

Kyllä, raportoin kotikatsomosta, jossa iloitsen naismoukaristien Siljan ja Kristan puolesta. Samalla 53 hengenvedolla lähetän Suville tsemppiä uusiin heittoihin. Huomenna maanantaina Tokiossa heitetään siis naisten moukarinheiton MM-finaalia. No minä en heitä, heh, mutta olen hengessä mukana. Ennätystoiveita haaveilen myös komealla parralla varustetulle insinööri-Henrille aamun karsintaan. GO! Eilisyö meni valvoen. Pientä krapulanomaista tunnetilaa on havaittavissa. Aamukuudelta nukkumaan, jeps. Nyt näyttää kivalta kun muissakin Tokion lajeissa (maraton ja aitajuoksu) suomalaiset pysäyttivät kelloja hienoin tuloksin ja sijoituksin. Oma "krapulatila" johtuu myös eilisestä SAUL:n heittoviisiottelun 2025 SM-kisoista. Lohjalla oli kivaa ja kova porukka olikin vastassa. Räyh! --- xxx --- Etkö tiedä mitä heittoviisiottelussa tapahtuu? Noh, käydään läpi lyhyesti. Kisa koostuu viidestä heittolajista, joissa jokaisessa on 3 heittokierrosta. Virallinen järjestys olisi seuraava: 1. Mo...

Kyllä, kesää voisi kuvata kuin Suvi Niirasella - joka ilokseni juuri valittiin Tokion MM-kisoihin. Eli harjoituksissa hyvää tulosta mutta kisoissa tulos ei sieltä oikein puske ulos. Kesä jatkuu nyt varsin kevyesti. Harjoittelusta on kuormittavimmat puntit jääneet taakse ja hienosäätö alkanut. Terävyyttä löytyy lepäämällä ja pienemmillä treenimäärillä. Mutta mihin pitäisi tässä kesällä keskittyä? Kehitänkö vielä heittoani vai keskitynkö vain ylläpitävään + kilpailuihin valmistelevaan toimintaan? Heittäisinko 9kg vai 4kg moukarilla vai pelkästään kisavälineellä? Hyviä kysymyksiä, joihin olen jo vuosikausia etsinyt omia toimivia tapoja. --- xxx --- Madeiran EM-kisoihin on nyt 41 päivää (eli 6 viikkoa) . Torstaina 9.10. osallistun M50 (eli 50-54 vuotiaat) painonheittoon ja seuraavana päivänä moukarinheittoon. Kisoissa on tunkua, sillä eilen katsoin että painoon on ilmoittautunut 18 ja moukariin jopa 20 heittäjää. Yllätyin itse kuinka korkealla maailmanlistalla olen painonheitossa - eli s...

Kesä, tuo rentoutumisen aika. No, jos "pääkisat" ovat lokakuussa, ei kesää todellakaan varata lepäämiseen. Mutta vähitellen alkaa tuloksen rakentaminen riittämään! Viimeiset kaksi kovaa treenikuukautta ovat nyt takanapäin. Samalla on toki myös kisattu, ja onkin menty laidasta laitaan! Kohta lentää! Tämä lentämisen kuva on heinäkuun "EMA League" - matkaltani Lontooseen. Finnair pääsi yllättämään upealla in-flight kuvamateriaalilla. Kyllä, tuo on ihan livevideota, josta nappasin still-kuvan. Sitä oli siistiä katsoa! --- xxx --- Kesäkuun 2025 viikkonäkymäni ja päähuomiot : Jatkoin kovaa 3:1 harjoitussykliä (= 3 työviikkoa, 1 kevyt viikko). Vikalla täydellä viikolla siirryn 1:1 sykliin, jolla alan pudottamaan rasituskuormaa lähemmäksi kilpailukauden vaatimuksia. Punttisalilla tein 5-3-1 ohjelman ensimmäisen 4 viikon syklin ja aloitin toisen syklin. Uuden tyyppinen punttitreeni tuntui kehossa, ja deload-viikko oli erilainen mihin olin tottunut. Kokonaisuutena rasi...

Stop the press! 10 päivää Lahden Masters-yleisurheilijoiden SM-kisoihin ja kisapaikat valmistuvat. Oletko koskaan miettinyt mitä on kisojen taustalla? Talkootyötä ja peräänantamatonta itsensä likoon laittamista löytyy ainakin moukariyhteisöstämme. Sain vakoojani avulla käsiini kuvamateriaalia moukariringin viimeistelystä. Alla kuvamateriaalia hikeä nostattavasta hiontatyöstä, jota Lahen oma poika eli Jarkko Karstila tähdittää. Ringin hienosäätö on tarkkaa puuhaa. Jarkkohan on heittänyt moukaria vaikka kuinka pitkään ja olen vakuuttunut siitä että Lahden SM-rinki on nyt saatu varmasti erinomaiseen tuloskuntoon! Kiitos Jarkko ja Lahtelaiset heittokaverimme! Tänään eli 29.07.25 on viimeinen päivä ilmoittautua. Kohtapuoliin saan siis vahvistuksen siitä pääsenkö heittämään tästä ringistä vai tekemään Kristat hyppyrimäen alta. Sanovat, että stadioninkin rinki toimii. Tai, no toimii jos saa heiton toimimaan kuten Kristan kotitreeniringistä Kotkassa, jossa olinkin viikko sitten leirin päät...