Hammered - 50 after 50

"Onks tää elämää vai Kummelii". EI. Superpalloilu ei ole potkupalloa. Jos on joku laji, jota ei kiinnosta seurata, niin se on muualla jalkapallona tuttu, ja suomalaisena tunnistan potkupallon liigasarjamme. Nyt kun on suututettu tuo kansanryhmä, niin todetaan samalla (viimeisellä?) henkäyksellä REHELLISESTI että lätkä ei myöskään ole suuresti arvostamieni lajien joukossa. Noh, toinen tykkää äidistä, toinen tyttärestä niinkuin joskus olen kuullut sanottavan. Ai niin, lisätään tähän vielä golf ja tennis, niin saan kunnon sodat aikaiseksi! 53 Mikäs ihmeen superpalloilu? Niin, no tästä minäkään en paljon tiedä. Perinneurheiluliiton sivuilla on ainakin jotain tietoa. Jos yksinkertaistan, niin kyse on painonheitosta jossa heitetään - tai yritetään heittää - painavampia välineitä. Menee minullakin sekaisin Superpaino ja Olympiapaino. M50 sarjassa heitetään ainakin 25.4kg Olympiapainoa, jonka välinepainot löydät ainakin tuolta Perinneurheiluliiton sivuilta ( https://speul.fi/fi-la...

Vesijumpassa eilen pumpatessa lötköpötköä "yhden jalan kyykyssä", mietin mitä ihmettä MÄ oikein teen. Jumppaa ennen tein maksimivoimatreenissa Hatfield-kyykkyä jossa olin ladannut 10 isoa 20 kg levyä tankoon. Oli hieman eri tuntemus kropassa. "Kontrastitreeniksikin" tuota voisi kutsua, mikäli termi on tuttu. Mutta sai oikein kunnolla miettimään että tästähän voisi kirjoittaa blogiinkin... Eli mitä SÄ oikein teet? Tämä kysymys on ihan relevantti vaikka et heittoharrastusta jakaisikaan kanssani. Elämä on täynnä valintoja, liikenteessä tuota kysytään ihan päivittäin kun havainnoi miten kanssa-autoilijat välillä toimivat. Floridan reissulta mukaan tarttui paikallisista jonkin verran rauhallisempi ja kohteliaampi ajotapa. Kontrasti oli tässäkin melkoinen. Reissuilla muutenkin varsin usein näkee kuinka huonoja me olemme muiden huomioinnissa verrattuna muihin kulttuureihin, on se liikenteessä tai ihan muutenkin arkielämässä. Älä purista, vaan relax. Välillä kohtaamme t...

Script : "Rocky musiikki tähän taustalle. Jotain seksikästä videota vähissä pukeissa, haupitsi näkyen." Reality : puuduttaa. Mutta tätähän minä tilasin, eikös? Eli on palattu normaaliin. Kauden 2025 ensimmäinen kilpailukausi onnistui käytännössä täydellisesti. Tästä on hyvä jatkaa! Mutta kuten aiemmassa vastaavantyyppisessä grinding blogikirjoituksessani, samoilla linjoilla mennään kuin silloin. Päätavoitteeni kun on vasta siellä 5 kuukauden päässä, joten eipäs hättäillä! --- xxx --- Selailin läpi aiempia kirjoituksiani, ja voisin mennä hieman syvemmälle joihinkin harjoituksiin. Voisin kuvitella että blogiani lukee myös sellaiset, joilla ei ole aavistustakaan heittäjän voimaharjoittelusta, joten näytänpä esimerkin vuoksi tämän viikon 16 (14. - 20.04.) voimatreenit. Poiketen normilinjastani, nyt todella koitan pitää kirjoituksen lyhyenä... Viikolla 23 olen parhaillaan toisella kovemmalla Voima-blokkikaudella. Kausi kestää yhteensä 7 viikkoa; hammasleikkauksesta johtuen tei...

  I. WAS. READY. Floridan MM-hallit, tuloksena 5. sija moukarista ja 4. sija painonheitosta. Painossa uusi ennätys 17.53m (eli 59cm parannus). Moukarissa 11cm ennätyksestä huippusarjalla, vaikka jännitys ja puristus vei ihan parhaimman tulospiikin pois. Mitä Floridasta sitten jäi mieleen? Noooooh... ...eli on sitä heittämisen ulkopuolellakin unelmia, joita toteuttaa! Vietin parhaan lomani myös perheeni kanssa.  --- xxx --- Floridassa pääsin hurjan lähelle mitalisijoja, mutta se ei jäänyt pätkääkään harmittamaan. Mies on jo nyt ennätyskunnossa! Kesä on tulossa ja EM-kisaan semmoinen 6 kk aikaa jäljellä. Moukarissa potentiaalia on noin 2 - 3 metriä minimissään (tämän päivän tilanteessa!), eli uudet tavoitteet kesälle on asetettu. Koska olen nyt täysin amerikasoitunut (tms?) niin kehtaan iskeä luvut pöytään: kesän kilpailukaudella moukarissa 175 - 180 feet ja painossa 60 feet ovat mahdollisia. Floridan moukarisarja: En ollut ihan täysin sinut ringin kanssa. Rinki ei sinänsä ol...

You Can't Polish Poop. No, this is not about the excrements of the friendly people in Poland. This is about one of my favorite TV series of all time - The Mythbusters - and about their endeavours to test the myth on making a shiny ball out of feces ( https://en.wikipedia.org/wiki/MythBusters_(2008_season)#Episode_113_%E2%80%93_%22End_With_a_Bang%22 ). Spoiler: myth failed. So you CAN polish poop.So shiny. Talk about bling! So what does it mean for me? Well, I like that episode. Have a look yourself if you want, deeply hidden in the wonderful Internet service YouTube (warning - this is the full episode): https://www.youtube.com/watch?v=c_Y35PqjecY&t=16s (Apologies, cannot embed the video in here, you must use the link to watch it inside YouTube) No, just joking. What it actually means from my perspective that I believe in working towards goals. Slow and steady, as they say, but also with some occasional bigger steps taken in the results "ladder". As said previou...

Kyllä! Joulukuu ja Tammikuu, nuo heittäjän kultakaudet jolloin kroppaa koetellaan. No mercy. Pleikkari kuumana mietin tätä kirjoitusta. Olisi aika jakaa miten harjoittelu on kulkenut. Tässä on ehkä myös mahdollisuus sivistää muitakin - näitä kuukausia voisi näet verrata pelaamisen slangeissa löytyviin "grindaukseen" ja "farmaukseen". Nythän sitä ensi kesän tulosta tehdään, pohjalta ponnistaen. Monella nämä kuukaudet tarkoittavat aikaa punttisalilla, ja erityisesti sitä perustan rakentamista. Treenikausi pitäisi tässä vaiheessa ollakin siinä jamassa että kroppa kestää kovempia määräpohjaisia harjoitteita. Riippuen vähän missä vaiheessa ylimenokausi on päättynyt, tämä pätee varsin hyvin paikkansa joka vuosi. Viime vuonna polveni ei ollut vielä valmis ihan täysimuotoiseen suorittamiseen, mutta nyt näyttää ihan toiselta. Punttisalilla monet tekevät merkittävästi enemmän - melkeinpä kokonaan - pidempiä sarjoja eli hypertrofista, lihasmassaa kasvattavaa harjoittelua suo...