Hammered - 50 after 50

2024. The. Best. Year. Yet. Maaottelussa LOISTAVA ennätys 50.52m ja yleisen sarjan välineellä 45.06m. Huh. Kohti uutta vuotta upea vuosi takana ja mielettömän hyvät muistot, hymy huulilla! 2023 tekniikkani parani, sain nopeutta heittoon. 2024 vielä enemmänkin! Kuvaavaa oli että päätin kauteni toiseksi parhaaseen heittooni, kirjaimellisestikin, sillä Röykässä tehty 6.kierroksen heitto 49.26m pulttasi loppukauden (omiin) historiankirjoihini. Oma arvosana: 10 / 10 (koko vuosi 2024) [ 2023 = 8, 2022 = 8, 2021 = 6, 2020 = 10 ] --- xxx --- Heittojen määrä vielä kovemmaksi (+10.6%) Heittomäärät jatkoivat kasvuaan. Sain pikkaisen enemmän heittoja aikaiseksi, koska koko vuonna en kohdannut varsinaista pakotettua taukoa heittämisestä. Edellisvuoden oirelut sain kontrolliin ja oikea polvi on toiminut helkutin hyvin ("koputtaa puuta"). Jatkoin samaa logiikkaa etten pitänyt pitkiä taukoja heittämisestä, toki ylimenokausi viikoilla 39-43 (23.09. - 27.10.) poislukien. Viikot 9 ja ...

As the great Carl Lewis once said, well, tried to sing as well, but yes, going strong and Going for the Gold ! Or will I? Not likely. You'll see below. But going for Flo-rida, for sure. Very hyped up, as you might realize. This time the blog article is in English, and for fun - if any of my international colleagues are interested. Yes, I am having a small two-week vacation and cannot fill all my hours with training... and possibly you have the same as well? --- xxx --- Registration as of today 27th December, 2024 See below for the registered throwers and their logged in results from 2022 to 2024. Results are in meters, of course, as we are not YET in USA. NOTE: Where you see a result on a light blue background and a some red in the font, that is a result with a M45 implement (e g 15.88kg for weight and 7.26kg for hammer). NOTE 2: "Register" means what they inputed by themselves during registration (one can input whatever value they like). Interesting. Looking stro...

TRAIN : Heittoja moukareilla. Heittoja levypainoilla. Heittoja ketjumoukareilla. Heittoja kahvakuulilla. Heittoja... you name it, mikä vaan lentää. EAT : Aamiainen 0700. Lounas 1100. Päivällinen 1630. Iltapala 2030. P**P : Vatsa toimii. Leirimoodissa koko ajan. Tämä lienee kyllä vain henkilökohtainen ominaisuus. Aineenvaihdunta toimii ylikierroksilla jo ekan päivän aikana. SLEEP : Joka hetki jolloin ei ylläolevia tapahdu, on aika levätä. Tai kirjoittaa tätä blogia tai harjoituspäiväkirjaa. Se palkitsee paremmalla seuraavalla treenillä, jossa harjoituskuorma varmasti tuntuu. Simmut vaan kiinni kun pystyy! ...eli tämä on päiväkirjani Suomen Moukarinheittäjien leiriltä 05. - 08.12.24. Ne rakkaat kaksi (?) lukijaa jotka tämän jaksavat selata läpi, toivottavasti saavat edes jotain omaksi hyödykseen. Koitan jotain kimpaleita upottaa tekstiin josta voisi jotain ehkä saadakin irti! --- xxx --- Torstai 05.12.24 1630-1645 Saapuminen ja check-in. Ei lumihankia, piristävä parin asteen pa...

Kyllä! Heittoja, heittoja, heittoja! Punttikausikin alkoi eli mitäs tapahtuikaan ylimenokauden jälkeen? Maanantaina 28.10.24 aloitin uuden harjoituskauden, pidin täydet viisi viikkoa ylimenokautta ja olen varsin tyytyväinen siihen ratkaisuun. Polvet ovat ihan eri planeetalta kuin vuosi aiemmin, jolloin en päässyt kunnolla heittämään kuin vauhdittomia. Viime vuonna tähän aikaan olin myös menossa leirelemään Kuortaneelle - Suomen Moukarinheittäjien leirille. Nyt, voin keskittyä siellä kunnolla heittoharjoituksiin ihan eri tavalla. Noh, "pientä" säätöä vasemman keskisormen kanssa on uutena mutta sitä koitetaan Itä-Eurooppalaisin opein pitää kurissa. Tiedätkö muuten myös mikä on kyynärpään bursiitti? Noh, minä tiedän nykyään. Ei ole vielä parantunut, mutta on harmiton nykymuodossaan. --- xxx --- Mutta ennen leireilystä hölöttämistä, tässä välissä pika-analyysiä loka-marraskuun harjoituksista. < press here for skipping the analysis > Lokakuun viikkonäkymäni ja päähuom...