Loppuasento on kuin Tiaisen Juhalla!

Lihamestari aka "team Pulska" aloittaa uuden kilpailukauden ja tekniikka on kuin Tiaisen Juhalla!

Stop the press! Inkeroinen, 18.05.24. Tilastot pistettiin taas uusiksi (kauden 2024 osalta) eli SB:t kesän ekassa kisassa välittömästi. Heetkinen, mutta siis tottakai. Kauden eka kisa ja ekat tilastomittaukset. Inkeroisten heittopyhättö siunattiin "lihamestarin" voimin ja tavoitteet saavutettiin. Kisassa heitin 6kg ja 7.2kg moukarivälineen tulokset (kaksi erillistä kuuden kierroksen kisaa). 6kg eli M50 sarjan välineen kanssa sain 3 asiallista tulosta, joista paras = 45.25m. Asetin tuoreen, eilen palkatun "mental" - vai oliko se "mentaali"valmentajan - P. von Puh-a'Kainen kanssa realistiseksi päivän kisatavoitteeksi 42-46m. Done. Check. Viime kaudella avasin samanlaisella tuloksella ja koen tämänpäiväisen aikamoiseksi voitoksi koska säätöä on ollut - erityisesti täysivauhtisten heittojen puuttuessa treenirepertuaarista lähes kokonaan. 7.2kg eli yleisen sarjan välineen kanssa sain 2 asiallista tulosta, josta tilastoihin = 40.35m. Kisan tein 6kg välineen jälkeen ja voimat riittivät kohtuullisen hyvin, vaikka kuulin että terävyystaso laski silminnähtävästi jo 6kg kisan kolmen ekan kierroksen jälkeen. Myönnetään. Taisteltiin loppuun. Kuulin että teknisesti heitot olivat tällä painolla parempia - nyt sitten pidetään huolta että se siirtyy kisapainoiseen välineeseen. Paineet oikeaan välineeseen kuntoon. Go! Saa suorittaa! Kiitokset kisan järjestäjä Petrille ja yhteiskyydistä Erjalle!

--- xxx ---

Mutta mitkä ne varsinaiset ja todelliset tavoitteet olivatkaan? Asetin itselleni kisaan kolme päätavoitetta:

1. Polvi
2. Alaselkä
3. Pää
   

Polvi: tavoitteeni oli testata miten kestää kisavauhtisia heittoja ja miten oireilee sekä heiton aikana että jonkin aikaa sen jälkeen. Done. Oikean polven viime elokuun insidentti alkaa olla taustalla, voinen todeta. Kesti kuin Kollaa. Heitossa ei ollut arkuutta astumisessa. Jälkimainingit ovat olleet semmoisen 6-7 tuntia kisasta olemattomia. Huomasin kyllä että askeleen nopeus ei ollut ihan torstaisen heittoharjoituksen tasoa, mutta kyllä se sieltä tulee. Alaselkä: Wappuheitoissa 01.05., pienen teknisen virheen johdosta, venäytin selkääni 8kg välineen heitossa niin että noidannuoli iski samana iltana.Sitä on sitten hoidettu sen 17 päivää. Heittovyö on hankittu ja sitä tulen käyttämään ainakin touko-kesäkuun ajan. Kisassa tarkoitukseni oli tarkistaa että voin heittää sillä tekniikan kärsimättä ja että selkä kestää. Check ja check! Eteenpäin voi taas mennä. Pää: Viimeisenä "hidden" tavoitteenani oli hoitaa kisa tasaisella varmuudella maaliin. Voisin sanoa että pääsin luokalta hyvin paperein. Pientä säätöä toki oli ja mietin jopa aamulla - kun noidannuoli pikkaisen tuntui - kannattaako tämä homma eli kisaaminen tänään? Kävely rauhoitti pääni, ja selkäkin vetreytyi. Itse suorituspaikalla painoin menemään ilman henkistä painolastia. Olin sisäisesti selkeästi hermostuneempi, se ei näkynyt ulospäin. En tavoitellut taivaan halkaisua, vaan heitin yhden heiton kerrallaan ja jokaisesta huomioita tehden. Koska täysivauhtisia heittoja on ollut todella vähän, tunsin että toisessa kisassa (7.2kg) teknisesti sain pari pikku asiaa säädettyä paremmaksi.

--- xxx ---

Mieleeni jäi kuitenkin oiva kommentti mentaalivalmentajalta, häntä soveltavasti lainaten: "Loppuasento on kuin Tiaisen Juhalla!". Nice! Upeaa että verrataan koviin jätkiin eli yli 80m heittäneisiin hurjapäihin! Tämä oli erityisen miellyttävää, ja saatiin siitä taas ajatuksia mihin kannattaa kesän fokusta suunnata. Tarkemmin analysoituina kommentti liittyi siihen että loppuveto kaatui hieman taakse kuten olympiavoittaja Tiaisella. Katso itse:

Tällä hetkellä loppu tulee paremmin asennon osalta hieman ylipainoisella (7.2kg) välineellä. Olen varma siitä että 6kg väline tulee perässä parantuen ja seuraavissa kisoissa tavoitellaan sitä 47m tasoa (ainakin lähemmäksi!) ja kesän aikana hiivitään sinne 48 - 49m tasoon. Anna mennä! Ensi viikolla olisi kalenterissa Espoonlahdessa kisat sunnuntaina. Katsotaan. Lauantaina on pihatalkoot, jossa olisi lapiotöitä tiedossa. Käännetään nurmikkoa, lisätään multaa ja laitetaan uutta kasvamaan. Saas nähdä miten alaselkä TUOHON sitten reagoi... mutta 'til next time!

PS. Mignon-count on edellen 25. Mikä ***** siinä on etteivät ne tule koskaan alennusmyyntiin? "Pääsiäissuklaat -50%, my ass!" PPS. Sarcoplasmic Hypertrophy! ( aina sitä oppii uutta: https://www.youtube.com/watch?v=LU4iIemeN9M )

PPPS. Juha Tiainen, Olympiakultaa 1984 @Los Angeles:   https://youtu.be/kk54lCPvN6c?si=MKEJZLtWYjkKuJcb