Eka kausi keski-ikäisenä

Kyllä. 50v eli keski-ikä saavutti minut 7.9. Kesä 2023 on heitetty jo sen mukaan, eli 6kg välinettä. Miten kesä meni? Hyvin ja huonosti! Katsotaanpa tarkemmin. Minut kutsuttiin myös mukaan vuoden 2024 arvokisoihin, mutta saas ny nährä mihin suuntaan mennään. 50v lahjukset sinänsä miellyttivät ja saivat asiaa uudelleen miettimään, kiitos Pescaran kanssakisaajille Erja + Satu + Tiina.

Pahoittelut että tämä postaus on antanut odottaa itseään. On kirjaimellisesti vi**ttanut. Polviongelmaa sekä kuumeilua + ripulia + suolistokipuja eli Italian tuliaisia on saatu mukaan kuvioihin. Nyt mennään ylimenokauden viikkoa 4, ja tuntuu siltä että heittäminen on lähes muinaishistoriaa. Kaksi viikkoa on takana puhdasta oleilua eli ei mitään urheilua. Jee. Tällä ne bakteerit tapetaan, no ehkä ei paras konsti mutta levätään nyt silti.

Yhteensä heitin kesällä vain tuon 10 kisaa. Mitä? Onpas vähän. No ajatuksena ei ollut ihan älyttömän paljon suurempaa määrää heittääkään mutta määrä pieneni jonkin verran sairastumisten ja polven ongelmien johdosta. Parhaan tuloksen saavutin heinäkuun puolessavälissä.

--- xxx ---

Kesän parasta oli kuitenkin tuloksen nousujohteisuus. Heinäkuun puoleenväliin asti tilastoihin merkittiin vain kaksi kisaa seitsemästä jossa en pystynyt ennätystäni parantamaan.

Sen jälkeen kesä menikin ongelmien parissa. Kuten ylläolevasta taulukosta voi lukea (heitot pyörähdyksittäin), ma 7.8. polvessa tapahtuneen napsahduksen jälkeen heittotreenit loppuivat käytännössä siihen.

Monenlaista tulkintaa voi datoista tehdä, mutta itse olen ainakin kohtuullisen vakuuttunut että minulle sopii enemmän heittäminen ja se näyttää korreloivan kohtuullisen hyvin kisatuloksen kanssa. Viikoilla 25-28 tasaisella kilpailukauden heittotreeneillä semmoiset 54-74 heittoa per viikko ei nähtävästi syönyt tuloskuntoa. Pitkät heittotauot ja pienemmät heittomäärät tuntuvat vievän sen viimeisen tuntuman ja luottamuksen itseen. Poikkeus Pescaran EM-kisoista vahvistaa säännön, sillä kauden toiseksi paras tulos 46.83m on saavutettu 7 (seitsemän!) viikon himmailun jälkeen (viikot 32 - 38 "napsahduksen jälkeen"). Heitin tuolla välillä se kisa mukaanlukien yhteensä 94 heittoa, eli semmoisen yhden reippaan viikon heittomäärä.

Olenko tyytyväinen? No en. Kouluarvosanalla 4-10 annan kesästä arvosanaksi 7 tai 8. Sinänsä lupaavaa ja ok, mutta juoksu ei jatkanut maaliin asti. Noh, voisi kuvitella että ensi keväällä päästään lähtemään taas sitten heti kohtuullisen koville tuloksille kun tähän kesään vertaa. Tuntuma 6kg välineellä parantui myös kesän aikana ja jäi tuntemus että ne parhaat heitot jäivät treenikauden pressuihin - loppukiihtyvyys, oikean jalan käyttö ja jatkuvuus/paineen pito heitossa oli kesällä loppujen lopuksi oikkuilevaa.

--- xxx ---

Inkeroisten kisa heinäkuulta jäi mieleen, sillä pelkkä keskiarvo siellä oli parempi kuin tulokset missään muussa kisassa. Kesän kisaheitoista 16% pääsin oman "kusirajan" yli eli 46m+. Luku jäi liian alhaiseksi. Hirveän usein minulla ei ole tapana astua yli tahallaan joten taulukko antaa suht oikean kuvan tilanteesta. En ole kuitenkaan poistanut kaikkia heittoja, jotka ovat osuneet verkkoon.

Tilastojen tekeminen ja niiden lukeminen on oma taiteenlajinsa. Toivottavasti lukijoillekin maistui edes osan siitä mitä allekirjoittaneelle!

PS. Tällä viikolla rasitetaan vähän kroppaa Till Lindemann:n "Sport Frei" kappaleen motivoimana. Noh, siis käyn katsomassa miltä ne painot näyttävät ja tarkistan miten suolisto reagoi pieneen sykkeennostoon. Hus, bakteeri! Jos reagoi huonosti, niin sitten mennään antibiooteilla eteenpäin.

PPS. Kausi 2022-2023 on päättynyt. Long live kausi 2023-2024, alkaen 13.11. toivottavasti riittävän 5 viikon ylimenokauden jälkeen.