Hammered - 50 after 50

Lihamestari aka "team Pulska" aloittaa uuden kilpailukauden ja tekniikka on kuin Tiaisen Juhalla! Stop the press! Inkeroinen, 18.05.24. Tilastot pistettiin taas uusiksi (kauden 2024 osalta) eli SB:t kesän ekassa kisassa välittömästi. Heetkinen, mutta siis tottakai. Kauden eka kisa ja ekat tilastomittaukset. Inkeroisten heittopyhättö siunattiin "lihamestarin" voimin ja tavoitteet saavutettiin. Kisassa heitin 6kg ja 7.2kg moukarivälineen tulokset (kaksi erillistä kuuden kierroksen kisaa). 6kg eli M50 sarjan välineen kanssa sain 3 asiallista tulosta, joista paras = 45.25m. Asetin tuoreen, eilen palkatun "mental" - vai oliko se "mentaali"valmentajan - P. von Puh-a'Kainen kanssa realistiseksi päivän kisatavoitteeksi 42-46m. Done. Check. Viime kaudella avasin samanlaisella tuloksella ja koen tämänpäiväisen aikamoiseksi voitoksi koska säätöä on ollut - erityisesti täysivauhtisten heittojen puuttuessa treenirepertuaarista lähes kokonaan. 7.2kg e...

Maalis - huhtikuun treenikausi takana, ja kesä kurkistelee vihdoin sulaneiden lumikasojen alta. Tällä kertaa menen suoraan asiaan! Maaliskuun viikkonäkymäni ja päähuomiot: Jatkoin tiukempaa syklitystä 3:1. Alkukuusta säätöä johtuen helmikuusta jatkuneesta kuumeiluista. Palautumispäivien määrää nostin vähän sairastelusta johtuen. Hiljaa vauhtiin. Punttitreenin määrät pikkaisen korkeammat mitä keskimäärin ja pääfokuksena myös maksimivoimaa. Heittomäärissä en pihtaillut, vaikka olivat jonkin verran pienemmät edelliskuuhun verrattuna. Intensiteetti alkoi nousemaan. Kisapainoista välinettä fokusoin loppukuussa. Huomasin loppukuusta että treenimäärät vaativat lisää tukevaa kehonhuoltoa, joten muistin käydä myös hierojallakin! Treeneissä 37h - minuutilleen! (~8h 21min / viikko) Heittotreeneissä 59%, voima 32%, veny 2%, muu 7%. Huhtikuun viikkonäkymäni ja päähuomiot: 3:1 syklit jatkuivat. Tuntui siltä että on parempi pitää enemmän palautumispäiviä, joten hieman säädin lepopäivien määrää ylösp...