Hammered - 50 after 50

"pojastapolviparanee2023" - kauden ehkä kuvaavin kommentti. Tai sitten ennätykset 6kg:llä ja 50v mestaruutta plakkariin! Fiiliksen mukaan näiden kahden ääripään välillä voi vuotta 2023 kommentoida. Tekniikka parani, sain nopeutta heittoon. 6kg välineen tekeminen oli välillä jopa ihan sähäkkää. Reserviin tuntui jäävän ne aivan optimiheitot, johtuen 7.8. kauden muuttaneen oikean polven loukkaantumisen takia. Oma arvosana: 8 / 10 (koko vuosi 2023) [ 2022 = 8, 2021 = 6, 2020 = 10 ] --- xxx --- Heittojen määrä jatkoi kasvuaan (+8.6%) Nivelten kesto (polvet) osoittautui aivan samanlaiseksi kuin 2022 eli suuremmilla määräkausilla heittämisessä ei ollut varsinaisia ongelmia vaan paikat kestivät. Tämä vahvistettu löytö edelliskaudelta johti tietoiseen valintaan 2023 etten pitänyt puhtaita nollaheittoviikkoja kuin harvoin (viikot 33 ja 36). Toinen noista oli ihan puhdas sairasviikkokin (flunssassa 9 päivää ennen Pescaran kisoja). Taktiikka oli hieman muutettu edelliskaudest...

...laskin aivan itse lounaalla. Viskisinapilla marinoitua silliä. Nam. Koskenlaskijakeittoa. Nam. Red Onion (Myyrmäessä) lounas on ollut ihan asiallinen viime aikoina, ja muutenkin lounaspaikkojen taso tässä kodin vieressä on hyvä. Vikat treenit ennen joulupyhiä olivat toki mielessä, ja myös kesän 2024 valmistautuminen on lähtenyt käyntiin. don Esa prinsiippi 38: "Liikennevalotreeni eli Ready - Steady - Go!" Aloitin viikolla 47 (ti 14.11.) kesään 2024 tavoitteellisen valmistautumisen. Mutta joo, elokuun jälkeen on ollut epämääräisiä sopeuttamistarpeita enemmän kuin riittävästi. Viikosta 49 alkaen (ma 04.12.) alkoi uusien voimablokkien ja vaiheistuksien sisäänajo. Viime viikolla sain vietyä läpi treenikauden mukaisen ensimmäisen kovemman viikon. Nyt menossa on kevyempi viikko ja positiiviset tuntemukset jylläävät kropassa että kehitystä alkaa tapahtumaan (ominaisuuksissa). Tekniikan kehittyminen vie tänä talvena pidempään, koska se odottaa aikaa jolloin pääsen paremmin tekemä...