Hammered - 50 after 50

Kyllä kyllä! Keskiviikkona pitkästä aikaa (46 päivää eli melkein 7 viikkoa!) otin moukarin käteen. Kyllä, ja heitinkin sitä kohti kiertorataa. Liikuntamyllyn pressu ikävä kyllä katkaisi lupaavan satametrisen kaaren! Jos olet aiemmin heittänyt, niin ehkä tiedät miltä pidempien taukojen jälkeen tuntuu. Kyljet. Ne ovat olemassa. En polveni takia voinut heitellä muita kuin vauhdittomia, joten korostuneesti tuntui se venyvä fiilis heittäessä. Heitot olivat sieltä kevyestä päästä eli ei revittelyä ja välineenkin paino oli vain 5 kg. No, tällä mennään eteenpäin. Rakennellaan lajin vaatimia ominaisuuksia sitten sille tasolle missä niitä tarvitaan. Siitä tulikin mieleen vuosi 2020, jolloin aloin merkityksellisemmin treenaamaan. Leireillä alkoi oikeita treenaamisen kulmia löytymään. Kiitoksia jälkikäteen lähtee Karrille, jonka löytämistä ideoista sain voimatasoja nousuun oikein urakalla kyseisellä treenikaudella. Samalla harjoittelukaudella 2020-2021 sain enemmän harjoituksia lajin tarpeiden k...

Shouganai. Hai! Huomista isänpäivää tässä mietiskelen. Suuret onnittelut kaikille isille, käyn omaanikin hoitokodissa piristämässä. Kuten elämä, ei kaikkea voi itse määrätä, seurataan niiltä osin universumin oikkuja. Päivä on minulle tärkeä ja saa tunteet pintaan elämästä. Antibioottikuuri sentään näyttää toimivan (sunnuntaina lopetan niiden napostelun) ja voi treenaamistakin kohentaa sekä määrällisesti että intensiteetiltään. Koska pidin samalla ylimenokautta, ei tämä onneksi ollut niin paha rasti. Tutkin samalla myös antibioottien ja treenaamisen yhdistämistä tässä luppoaikanani. Tulokset näyttivät ristiriitaisilta, mutta en riskeerannut ja tehot ovat olleet ihan kuutamolla eli käsiä on salilla heiluteltu. Antibioottikuureista löytyi omalla osaamisellani aika vähän selkeää tutkimusfaktaa, mutta ainakin yhdestä webbilähteestä sain selville että kuuri ainakin vaikuttaa proteiinisynteesiin (eli palautumiseen + uudelleen rakentumiseen). Eli myös rivakka treenaaminen - vaikka ei sinänsä ...